26 august 2026 · 18:00–21:00 · Chișinău
Seri de Empatie
Dialoguri empatice ghidate, în grup restrâns.
Un spațiu în care exersăm să ne exprimăm autentic, să ascultăm cu prezență și să răspundem într-un mod care creează contact.
Tema ediției a II-a
Cine cred că sunt?
Despre imaginea pe care o avem despre noi și felul în care aceasta ne influențează relațiile.
Minimum 5 · maximum 10 participanți
Locul este confirmat după transferul contribuției prin MIA.
Ce sunt Serile de Empatie?
Serile de Empatie sunt dialoguri empatice ghidate, în grup restrâns.
În conversațiile obișnuite ne grăbim adesea să răspundem, să explicăm, să dăm sfaturi sau să povestim ceva asemănător despre noi.
Aici încercăm altceva.
Fiecare întâlnire are o temă și creează un context în care putem exersa exprimarea autentică, ascultarea empatică și răspunsul emoțional.
Nu este un curs teoretic și nu este terapie de grup. Poți vorbi, poți doar asculta și poți participa în ritmul tău.
Nu venim doar să vorbim despre relații. Venim să le trăim.
Ce exersăm împreună
Exprimare autentică
Să pot spune ceva adevărat despre ceea ce trăiesc și să găsesc cuvinte pentru ceea ce este important pentru mine.
Ascultare empatică
Să rămân lângă experiența celuilalt fără să mă grăbesc să o corectez, să o explic sau să o rezolv.
Să rămân cu emoția
Nu doar să o numesc, ci să îi dau puțin spațiu și să observ ce se întâmplă atunci când nu fug imediat de ea.
Răspuns emoțional
Nu doar «te-am auzit», ci un răspuns prin care celălalt poate simți că ceea ce a spus a ajuns la mine și a contat.
De unde a pornit ideea
„Andrei, psihologii au de lucru pentru că oamenii nu știu să se asculte.”
De aici a pornit o întrebare: cum ar fi să existe un loc în care să nu vorbim doar despre empatie, ci să o exersăm?
Așa au apărut Serile de Empatie — întâlniri în care lucrăm cu dialogul real dintre oameni: exprimare autentică, ascultare empatică și răspuns emoțional.
Ediția II · 26 august 2026
Cine cred că sunt?
Despre imaginea pe care o avem despre noi și felul în care aceasta ne influențează relațiile.
Uneori nu ne raportăm la noi doar prin ceea ce suntem astăzi.
Ne privim și prin lucrurile pe care le-am auzit despre noi, prin felul în care am fost văzuți, comparați, apreciați, criticați, acceptați sau respinși.
În timp, unele dintre aceste experiențe pot deveni concluzii despre noi.
- Sunt prea sensibil.
- Nu sunt suficient de interesant.
- Trebuie să fiu puternic.
- Cu mine este greu.
- Trebuie să fac lucrurile bine ca să fiu apreciat.
Uneori aceste concluzii nu rămân doar niște gânduri despre noi. Ele încep să influențeze felul în care interpretăm ceea ce ni se întâmplă, cum intrăm în relații și cum răspundem celorlalți.
- 1Am o anumită imagine despre mine
- 2Interpretez experiențele prin ea
- 3Mă comport în acord cu ea
- 4Reacțiile celorlalți par să o confirme
- 5Cred și mai mult că „așa sunt eu”
Cât din ceea ce cred despre mine vine din cine sunt — și cât vine din felul în care am învățat să mă văd?
În această seară vom explora imaginea pe care o avem despre noi, cum s-a format și cum influențează felul în care intrăm în relații.
Nu încercăm să stabilim cine „suntem cu adevărat” într-o singură seară. Încercăm să devenim mai curioși față de poveștile pe care le-am construit despre noi și față de felul în care ele ne influențează astăzi.
Prima ediție · 6 august 2026
Măștile pe care le port, fără să observ
Prima Seară de Empatie a fost despre lucrurile pe care învățăm să le ascundem și despre felul în care ne protejăm atunci când ne este greu să fim văzuți.
Am explorat ce arătăm în relații, ce ascundem și ce încearcă uneori să protejeze imaginea pe care o prezentăm celorlalți.
La final au rămas cuvinte precum:
- recunoștință
- vulnerabilitate
- libertate
- bucuria de a vedea oamenii
- curajul de a trăi emoțiile
Cum se desfășoară seara
- 117:45–18:00
Sosire și acomodare
Ușile sunt deschise. Ai timp pentru ceai, gustări și familiarizarea cu spațiul.
- 2De la 18:00
Bun venit și prima conectare
Cunoști grupul, afli acordurile serii și intri treptat în atmosferă.
- 3
Explorăm tema serii
Prin reflecție individuală, exerciții și experiențe ghidate, ne apropiem de tema întâlnirii și de felul în care apare în propria experiență.
- 4
Exprimăm și ascultăm
Exersăm exprimarea autentică, ascultarea empatică și răspunsul emoțional, în perechi, grupuri mici sau împreună.
- 5
Integrăm experiența
Observăm ce a rămas important, ce am descoperit și cu ce plecăm din această întâlnire.
Cum avem grijă de spațiul dintre noi
Confidențialitate
Ceea ce este împărtășit personal în grup rămâne în grup.
Libertate
Alegi cât dorești să vorbești, să asculți și să participi.
Respect
Vorbim din propria experiență și evităm să interpretăm experiența altor persoane.
Ascultare
Nu corectăm, nu minimalizăm și nu oferim imediat sfaturi sau soluții.
Consimțământ
Poți refuza o întrebare, un exercițiu sau poți lua o pauză în orice moment.
Lucrăm într-un cadru orientat spre siguranță, respect și confidențialitate.
Cine ghidează întâlnirea
Sunt Andrei Didenco, psiholog, terapeut EFT în formare și supervizare și facilitator CNV în proces de certificare.
De peste 9 ani lucrez cu persoane, cupluri, tineri și grupuri.
În munca mea mă interesează nu doar ceea ce înțelegem despre noi și despre relații, ci și ce se întâmplă atunci când avem o experiență diferită în relație cu un alt om.
De aici vine și felul în care facilitez Serile de Empatie: mai puțină grabă spre explicații și mai mult spațiu pentru experiență, ascultare și contact.
Cred în procese, nu doar în informație. În experiențe, nu doar în explicații. În întâlniri reale, nu doar în teorii.
Ce a rămas după prima seară
„Discuțiile de aici mă încurajează să lucrez asupra mea. Mai vreau.”
„Pentru mine a fost neobișnuit să îmi arăt emoțiile, dar m-am simțit bine și liber.”
„Să am emoții și să le trăiesc, să nu fug de ele.”
Informații despre întâlnire
- Data
- 26 august 2026
- Ora
- 18:00–21:00
- Sosirea recomandată
- 17:45–17:55
- Locația
- Str. Alexandru Bernardazzi 16, Chișinău
- Participanți
- Minimum 5, maximum 10
- Contribuția
- 300 lei
- Limba
- Română
Te rog să ajungi cu 10–15 minute înainte, pentru a începe împreună la ora 18:00.
Cum îți rezervi locul
Alege cum mă contactezi
Îmi poți scrie pe WhatsApp, email sau Instagram.
Trimite datele
Pentru înregistrare am nevoie de numele tău, numărul de telefon și adresa de email.
Transferă contribuția
Contribuția de 300 lei se transferă prin MIA la numărul +373 69 137 222.
Primești confirmarea
După confirmarea transferului, îți trimit ghidul participantului, iar locul tău este rezervat.
Alege cum vrei să îmi scrii
Datele tale vor fi folosite numai pentru organizarea acestei întâlniri.
Întrebări frecvente
Poate nu ai nevoie de încă o explicație despre tine.
Poate ai nevoie de un context în care să te vezi puțin diferit.
26 august · 18:00–21:00 · Chișinău
Cine cred că sunt?
Grup restrâns · maximum 10 persoane · 300 lei
Locul este confirmat după transferul contribuției prin MIA.